从老中医馆问诊回家之后，傅寒川彻底把调养这件事落到了实处，半点都不拖沓。
傅寒川记挂着医生叮嘱的第一条——多吃温热、驱寒补气，当归生姜羊肉汤最是对症。
一回到家里，他换完轻便的居家衣服，连片刻休息都没有，径直走进厨房，着手准备熬煮羊肉汤。
冰箱里早早备好了新鲜的羊肉，肉质细嫩、肥瘦均匀，最适合慢炖温补。
他熟练地处理食材，羊肉冷水浸泡去血、反复清洗干净，切块焯水去腥，撇干净表层所有浮沫，随后放入砂锅之中，加入足量清水，开小火慢煨。
傅寒川又切了满满一盘新鲜生姜，姜片切得厚实均匀，尽数下入汤中，又抓了一把颗粒饱满的胡椒撒进锅里。
生姜温中散寒，胡椒暖胃祛湿，搭配温补的羊肉，刚好贴合温阳驱寒的调理法子。
砂锅盖上锅盖，文火慢慢熬煮，炉火温存，咕嘟咕嘟的炖煮声缓缓响起，淡淡的肉香混着姜香、胡椒的辛香，慢慢在整个屋子里蔓延散开，温柔又暖胃。
安顿好汤锅慢炖，傅寒川擦了擦手，转身走进卧室。
窗外的天气刚刚好，正午过后的日光温柔和煦，没有清晨的湿冷，没有傍晚的阴寒，是老中医特意叮嘱的、一天之中最适合养阳活动的时段。
阳光透过落地窗洒落，气温温润适宜，微风轻柔，不冷不燥，最适合出门短时间散步。
傅寒川走到床边，看着正懒懒窝着玩手机、彻底不想动弹的马梓恒，轻声开口：“太阳正好，穿好衣服，我带你下楼走走。”
马梓恒闻言瞬间垮了小脸，整个人瘫在床上一动不想动。
可他抬眼看向傅寒川认真温柔的眉眼，看着对方一心一意、事事为自己身体着想的模样，心底软软的，要是自己一味偷懒抗拒，未免太过辜负这份心意。
万般慵懒之下，马梓恒还是乖乖点头，顺从地配合他的安排。
“好吧，听你的。”
见他乖乖听话，傅寒川细心拿出厚实的加绒卫衣、防风外套、保暖长裤、围巾和帽子，一件一件帮他穿戴整齐。
帽子扣住他的头顶，围巾绕着脖颈裹得严严实实，外套拉链拉到最顶端，严实护住腰腹，脚上换上厚实的棉袜和防滑暖鞋。
“好了，不冷了，我们下楼。”
傅寒川牵住他的手，掌心稳稳裹着他微凉的手心，带着慢悠悠不想动弹的马梓恒，走出家门，来到小区附近的公园。
冬日的公园没有春夏的繁茂热闹，草木疏朗，人迹稀少，格外清净。
两人沿着平缓的石头小路慢慢散步，速度极慢，完全顺着马梓恒的节奏，没有半点催促。
可马梓恒大病初愈，体质本就虚弱，许久没有好好活动，体力远不如常人。
两人慢悠悠走了还不到二十分钟，他就渐渐撑不住了。
察觉到身边人的疲惫，傅寒川立刻停下脚步，转头看向微微喘气、脸颊泛红的马梓恒，语气温柔又体贴：“累了是不是？那我们回去。”
马梓恒立刻乖乖点头：“好。”
原路折返，慢慢走回小区，短短一段路走得松弛缓慢，刚好让身上的热气稳稳散开，不至于骤然吹风受凉。
回到家中，客厅里就闻到满室浓郁的羊肉香气。
砂锅经过长时间文火慢炖，羊肉已经彻底炖得软烂，姜香和肉香完美融合，温热的气息扑面而来，暖得人心头发烫。
傅寒川先帮他脱下厚重的外套、围巾帽子，让他靠在沙发上休息，自己转身走进厨房，盛出一大碗热气腾腾的羊肉汤。
雪白的浓汤上浮着薄薄一层暖油，汤色清亮醇厚，碗里堆满炖得软烂的羊肉，分量十足、扎实暖心。
他端着热汤走到马梓恒面前，递到他手里，温柔叮嘱：“快趁热喝。”
马梓恒捧着温热的汤碗，指尖瞬间被暖意包裹。
他低头小口尝了一口，醇厚的羊肉香气在舌尖散开，暖意顺着喉咙滑进胃里，瞬间熨帖了整个脏腑。
只是入口之后，浓重的姜味格外突出，辛辣温热的气息铺满口腔，冲击力很强。
他抬头看向傅寒川：“好喝是好喝，就是姜味太重了，有点辣。下次少放点姜片好不好？”
傅寒川看着他微红的唇角、软乎乎的模样，低低笑出声，温柔应声：“好。”
马梓恒慢慢捧着汤碗，一口一口喝着热汤，软烂的羊肉入口即化，温热的汤水一路暖到四肢百骸，原本微凉的手脚渐渐升温，浑身都透着舒展的暖意。
一碗热汤下肚，空腹被温柔填满，体内寒湿散去大半，整个人通透又舒服。
夜色缓缓降临，冬日的天黑得格外早，窗外暮色沉沉，晚风微凉，屋内却暖意融融、温柔安稳。
记着老中医每晚泡脚驱寒的叮嘱，晚饭过后，傅寒川便开始准备泡脚水。
他烧了一壶滚烫的开水，抓了大把干燥的艾叶投入热水之中，让艾叶的药效充分冲泡散开，静置晾凉，反复调试水温，降到在四十多度。
傅寒川端着装满艾叶热水的洗脚盆，稳稳走进卧室，放在床边地面。
傅寒川坐在床边，轻轻抬过马梓恒的脚踝，脱下他的棉袜，指尖轻轻触碰到他的双脚。
哪怕是白天晒过太阳、喝过热汤，他的脚底依旧带着一丝常年不散的冰凉，傅寒川轻轻将他的双脚稳稳放进温热的艾叶水中。
温水包裹住冰凉的脚底，温热的水流顺着脚底穴位蔓延开来，暖意瞬间顺着双腿往上攀升，温柔驱散四肢积攒的寒凉。
温热熨帖的触感瞬间漫遍全身，舒服得让人浑身放松。
马梓恒轻轻喟叹一声，整个人彻底放松下来，闭着眼睛享受着这份暖意，浑身紧绷的筋骨尽数舒展。
艾叶温经散寒、疏通经络，搭配适宜的温水，刚好打通他凝滞的气血，滋养虚弱的阳气。
傅寒川怕他只是简单浸泡效果不够，抬手轻轻握住他的双脚，指尖温柔细致地帮他按摩脚底、脚踝、脚趾穴位。
力道轻柔适中、不急不缓，每一处按压都恰到好处，疏通经络、活络气血，让暖意更快蔓延全身。
他耐心十足，一遍一遍轻轻按压、揉搓、舒缓，动作温柔细致，没有半点敷衍。
二十分钟的泡脚时间，不急不躁、刚刚好。
此时马梓恒的后背已经覆上一层薄薄的薄汗，四肢彻底回暖，通体舒畅，是老中医所说最标准、最适宜的微汗状态，阳气生发、寒气散尽，又不会过度耗气伤身。
恰到好处，完美贴合调理节奏。
傅寒川见状，立刻停下动作，拿起旁边干净柔软的纯棉毛巾，小心翼翼、仔仔细细将他湿润的双脚擦干。
随后端起洗脚盆，将温水尽数倒掉，收拾得干干净净。